Découvre le protocole PCP-60™

Une approche basée sur la science pour activer ton métabolisme, réduire les fringales, booster ton énergie, soutenir ta digestion et préserver la santé de ta peau et de tes articulations.

PCP-60™

Intègre

  • (P)rotéines

  • (C)ollagène

  • (P)robiotiques

Dans les 60 minutes suivant ton réveil.

Pourquoi les 60 premières minutes sont cruciales ?

⏰ La première heure après le réveil est le moment où ton corps est le plus réceptif.

Les nutriments sont absorbés plus efficacement, la sensibilité à l’insuline est à son maximum, et ton rythme circadien—l’horloge interne qui régule ton énergie, tes hormones, ton métabolisme et ton appétit—se met en place pour la journée.

En résumé, c’est ce qui donne le ton à tout le reste de ta journée.

Profite de l’heure la plus puissante de ton corps avec le protocole PCP-60™.

Exploite les événements physiologiques clés du réveil

  • ❤️ Stabilité de la glycémie

    Après une nuit de jeûne, le taux de glucose et d’insuline est bas. Manger les mauvais aliments — ou sauter les protéines — peut provoquer des pics et des chutes. L’instabilité de la glycémie entraîne fatigue, irritabilité, manque de concentration et fringales.

  • 🧘‍♀️ Régulation du cortisol

    Le cortisol, ton hormone du stress, atteint naturellement son pic le matin pour te réveiller et stimuler ton métabolisme. Mais un excès de cortisol = stockage des graisses au niveau du ventre et fringales sucrées. Manger des protéines dans la première heure permet de stabiliser ces pics matinaux de cortisol.

  • 🍽️ Satiété et contrôle de l’appétit

    Les hormones qui régulent l’appétit, comme le GLP-1 et le PYY, sont plus actives le matin. Manger trop tard ou sauter les protéines dès le matin rend plus difficile le contrôle de la faim dans la journée, augmentant le risque de trop manger.

  • 💪 Préservation musculaire

    Le jeûne nocturne place les muscles dans un état catabolique léger, utilisant les acides aminés des muscles comme source d’énergie. Sans protéines le matin, la dégradation musculaire continue, ralentissant le métabolisme et pouvant réduire la masse et la force musculaires avec le temps.

  • 🦠 Microbiote intestinal

    Pendant la nuit, le microbiote intestinal ralentit et la composition bactérienne change. Un mauvais fonctionnement intestinal le matin peut nuire à la digestion, à l’absorption des nutriments et à la communication avec le système immunitaire, entraînant ballonnements et digestion irrégulière.

  • 🧬 Réparation cellulaire

    Pendant la nuit, le corps répare les cellules, y compris les tissus conjonctifs et la peau. Sans nutriments le matin, comme les protéines, cette réparation peut ralentir, affectant la récupération, l’entretien des tissus et un vieillissement sain et sans douleur.
Un rituel matinal simple mais puissant !

Pour vieillir avec force et vitalité

Avec l’âge, le corps change :

  • 💪 La masse musculaire diminue progressivement
  • 💆‍♀️ La production de collagène chute d’environ 1 % par an après 30 ans
  • 🔥 Le métabolisme ralentit
  • 🦠 La diversité du microbiote intestinal diminue et la digestion devient moins efficace
  • 🧬 Les hormones se modifient

Le résultat ? La gestion du poids devient plus difficile, les baisses d’énergie plus fréquentes, la peau perd en élasticité, les articulations se raidissent et la digestion devient imprévisible et inconfortable.

La bonne nouvelle ? Tu peux agir pour reprendre le contrôle de ton corps et contrebalancer les effets du vieillissement.

Le Protocole PCP-60™ est un excellent point de départ.

Consomme

Protéines + Collagène + Probiotiques

dans les 60 minutes suivant ton réveil.

Les bienfaits

  • 🔥 Booste le métabolisme et la perte de graisse
  • 🔋 Stabilise l’énergie, la concentration et l’humeur
  • 🍽️ Augmente la satiété et réduit les fringales
  • 💪 Protège les articulations, les os et les muscles
  • 💆‍♀️ Supporte la peau, les cheveux et les ongles
  • 🦠 Améliore la digestion et le confort intestinal
  • 🛡️ Renforce l'immunité
La science de la nutrition derrière

PCP-60™

Protéines

❤️ Les protéines ralentissent l’absorption du glucose, favorisent une réponse insulinique stable et maintiennent la glycémie et l’énergie constantes.

🧘‍♀️ Les protéines consommées dans la première heure stabilisent les pics matinaux de cortisol.

🍽️ Les protéines du matin activent les hormones de satiété (GLP-1 et PYY), te gardant rassasié plus longtemps, aidant à contrôler la faim et à réduire les envies de sucre et de glucides—favorisant des habitudes alimentaires plus saines tout au long de la journée.

🔥 L’effet thermique élevé des protéines (TEF) stimule le métabolisme, aidant à brûler plus d’énergie même au repos.

💪 Les protéines du matin aident à stopper la dégradation musculaire due au jeûne nocturne et apportent des acides aminés essentiels pour stimuler la synthèse musculaire.

🧠 Les acides aminés issus des protéines alimentent la production de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, améliorant la concentration, la clarté mentale et la résilience au stress.

    • Leidy HJ et al., J Nutr, 2015 – Morning protein intake improves satiety and metabolism.
    • Clark KL et al., Curr Med Res Opin, 2008 – Collagen peptides improve joint function and skin elasticity.
    • Kobyliak N et al., Front Nutr, 2019 – Probiotics influence gut health and metabolic markers.
    • Gunnarsson PT et al., Endocrinology, 2014 – Cortisol peaks in the morning.
    • Van Cauter E et al., Diabetes, 2007 – Insulin sensitivity is higher in the morning.
    • Ouwehand AC et al., Am J Clin Nutr, 2002 – Gut microbiota is more receptive to probiotics in the morning.
    • Leidy HJ, et al. High-protein breakfast improves satiety and reduces calorie intake in adults. Appetite. 2013;71:1–7.
    • Gwin JA, et al. Effects of breakfast protein on cardiovascular markers. Clin Nutr. 2021;40(3):1345–1353.
    • Bello AE, Oesser S. Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature. Curr Med Res Opin. 2006;22(11):2221–2232.
    • Leidy HJ, et al. The role of protein in weight management and satiety. J Nutr. 2015;145(1):1–13.
    • Clark KL, et al. 24-Week study on collagen hydrolysate in athletes with activity-related joint pain. Curr Med Res Opin. 2008;24(5):1485–1496.
    • Kobyliak N, et al. Probiotics and their role in health and disease. Front Nutr. 2019;6:14.
Énergie • Métabolisme • Digestion • Microbiote • Peau • Muscles • Os • Articulations •  

Est-ce que ce protocole te fera paraître et te sentir 20 ans plus jeune du jour au lendemain ?

Réponse Courte : Non.

Mais ce que ce protocole fera, c’est donner à ton corps exactement ce dont il a besoin pendant sa fenêtre la plus réceptive chaque matin.
Et lorsque tu répètes cela jour après jour →

Avec constance

  • 🍽️ Les fringales diminuent
  • 🔋 L’énergie augmente
  • 💪 Les muscles restent plus forts
  • 💩 La digestion se régularise
  • 🔥 La perte de graisse devient plus facile
  • 💆‍♀️ La peau vieillit mieux

Résultats en 30+ jours

  • Mon énergie est stable, mes fringales sont sous contrôle, et je me sens plus légère et concentrée jusqu'à l'heure du diner.
    Ana. S.
  • Après mes 45 ans, j’ai remarqué que mes articulations me faisaient mal et que je prenais du poids malgré le sport. Le PCP-60 a changé la donne. Mes matins sont plus faciles, mes articulations vont mieux, et je commence enfin à voir des résultats sur ma composition corporelle.
    Marc B.
  • Ce rituel simple me soutient tout au long de la matinée — pas de coups de fatigue, juste une énergie constante. C’est agréable de commencer ma journée en prenant soin de moi.
    Sophie F.
  • J’ai longtemps souffert de ballonnements et d’une digestion imprévisible.Intégrer le rituel matinal PCP-60 a fait une réelle différence. Mon ventre est plus calme, mon énergie est au top, et j’ai enfin hâte de commencer mes matins.
    Lisa G.
  • Pour la première fois, je peux passer du déjeuner au diner sans avoir besoin de grignoter. Je me sens vraiment rassasié et en contrôle, au lieu de lutter contre les fringales toute la matinée.
    Luc P.
  • J’étais sceptique au début, mais le PCP-60 est simple et efficace. Une seule routine matinale et je me sens plus réveillée, concentrée et motivée. Mon métabolisme est plus actif et je gère mon poids mieux que jamais.
    Annick W.
  • Après 30 jours, j’ai remarqué que gérer ma faim était beaucoup plus facile. Je ne pensais plus constamment à la nourriture, et j’ai l’impression de commencer à me raffermir sans même essayer.
    Cindy S.
  • J’adore l’aspect rituel du PCP-60. Ce n’est pas seulement de la nutrition ; c’est un moment pour prendre soin de moi chaque matin. Ma peau est plus ferme, mes articulations moins raides, et j’ai une énergie constante toute la journée.
    Ely C.
  • Ce qui m’a le plus surpris après seulement deux mois, ce sont les changements que je pouvais réellement voir et ressentir. Ma peau a l’air plus saine, mes genoux ne me font plus mal comme avant, et je me sens radieuse et plus souple.
    Mélanie A.
  • Maintenant, grâce au protocole PCP-60, je commence ma journée énergisée et concentrée. Mon appétit est plus facile à gérer, ma digestion s’améliore, et je me sens en contrôle de ma santé pour la première fois depuis des années.
    Rebecca S.
  • Digestion fluide et matins pleins d’énergie !
    Helène T.
  • J’avais l’habitude d'avoir ds problèmes de constipation et je me sentais toujours ballonnée. En seulement quelques semaines après avoir commencé ce protocole, je suis devenue plus réguliere, je me sens plus légere et beaucoup plus à l’aise.
    Jasmine N.

Prêt à commencer ton défi d'un mois PCP-60™  ?

La constance est la clé pour obtenir des résultats. Si tu veux éviter les manques de constance, découvre ELEVO — la manière la plus simple de suivre le Protocole PCP-60™ chaque matin.

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